出雲大社の参拝方法とは？稲佐の浜からの基本ルートや駐車場なども解説

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出雲大社の参拝方法や稲佐の浜の回り方って、初めてだとちょっとハードル高く感じますよね。

稲佐の浜の砂は本当に持ち帰っていいのか、素鵞社での御砂の交換はどうやるのか、神在月や神迎神事のときのマナーは大丈夫なのか…不安になるポイントがたくさんあるかなと思います。

とくに、出雲大社参拝の正式な順番や回り方、稲佐の浜から神迎の道を歩くルート、参拝時間やアクセス、駐車場や混雑状況、さらに御朱印やお守りのタイミングまで気になるところだらけですよね。

せっかく出雲まで来てくれるなら、出雲大社の参拝方法と稲佐の浜の巡り方をセットで押さえて、スムーズに動けるようになってほしいなと思っています。

この記事では、稲佐の浜での砂のいただき方から出雲大社の二礼四拍手一礼の作法、素鵞社での御砂の扱い、神在月の過ごし方、服装マナーや写真撮影の注意点、アクセスや駐車場情報まで、出雲ローカル目線でまとめました。

読み終わるころには、出雲大社参拝方法と稲佐の浜の立ち寄り方が頭の中で一本のルートとしてつながって、「あ、こんな流れで回ればいいんだ」とイメージできるはずです。

これから出雲旅行を計画しているあなたも、「すでに一度行ったけど、今度は正式な参拝方法で回りたい」というあなたも、ゆったり読んでいってくださいね。

記事のポイント

稲佐の浜での砂のいただき方と御砂の交換作法を理解できる
出雲大社の基本的な参拝方法とおすすめの回り方がわかる
参拝時間や服装マナー、神在月の注意点を事前に押さえられる
アクセスや駐車場、徒歩ルートなど移動のイメージが具体的になる

出雲大社の参拝方法は稲佐の浜から回ろう
出雲大社の参拝方法と稲佐の浜での服装

出雲大社の参拝方法は稲佐の浜から回ろう

稲佐の浜の意味とパワースポット
稲佐の浜のお砂取りと参拝方法
神迎の道を歩く参拝ルート
拝殿参拝方法の二礼四拍手
素鵞社で御砂交換と参拝方法

まずは、稲佐の浜の意味やお砂取りの作法、それから出雲大社での二礼四拍手一礼の参拝方法まで、基本の流れを一気に押さえていきます。

ここを理解しておくと、当日は「次どこ行けばいいんだっけ？」と迷いにくくなりますよ。

稲佐の浜の意味とパワースポット

稲佐の浜は、出雲大社から西へ約1km、日本海に面して弧を描くように広がる砂浜です。

沖合にぽつんと浮かぶ弁天島と、その上にちょこんと鎮座する小さな祠の景色は、まさに「出雲といえばこれ」という代表的な風景。

夕日が沈む時間帯になると、島のシルエットがオレンジ色の空に浮かび上がって、本当に絵はがきみたいな光景になります。

この浜が特別なのは、単に景色がきれいだからではなく、神在月に全国の神様をお迎えする「神迎神事」の場になっているからです。

旧暦十月は出雲では神在月と呼ばれ、八百万の神々が全国から集まってくるとされています。

その神々が最初に上陸するといわれるのが、この稲佐の浜。だからこそ「神様の玄関口」のような場所なんですね。

国譲り神話の舞台としても知られていて、「この浜でどんなやり取りがあったんだろう」と想像しながら歩くと、ちょっとタイムスリップした気分になりますよ。

海の音しか聞こえない静かな時間帯に立っていると、思っていた以上に空気がピンとしていて、初めての方でも「なんか他の海と違うな」と感じることが多いと思います。

日本遺産にも関わるスピリチュアルな浜

稲佐の浜周辺は、日本遺産のストーリー「日が沈む聖地出雲」の重要な要素にもなっていて、地元でも「夕日の聖地」として大切にされています。

神迎神事の日には、多くの人が静かに見守るなか、神職さんたちが浜に降り、神様をお迎えする厳かな儀式が行われます。

観光として見学に行く場合も、拍手や歓声ではなく、そっと見守るスタンスでいたいところですね。

足元はサラサラの砂ですが、波打ち際は思った以上に濡れやすく、潮の満ち引きで砂の形も変わります。

長時間写真撮影をするなら、防水の靴やサンダル、タオルをバックに入れておくと安心ですよ。

稲佐の浜のお砂取りと参拝方法

稲佐の浜と出雲大社の参拝方法を語るうえで外せないのが、「お砂取り」とその後の御砂交換の流れです。

ここは誤解も多いポイントで、「稲佐の浜の砂をたくさん持ち帰るとご利益アップ」と思われがちですが、実際はそうではありません。

あくまで少量をいただいて、あとで素鵞社の御砂と交換するのがマナーです。

お砂取りの事前準備

まず準備したいのは、小さめのビニール袋やジッパーバッグを2つ。

1つは稲佐の浜でいただく砂を入れる用、もう1つは素鵞社で交換してもらう御砂を入れる用です。

可能なら小さなスプーンや軽い折りたたみスコップがあると便利ですが、手でそっとすくうだけでも十分ですよ。

服装は、しゃがんだり立ったりしやすい格好がおすすめです。

波打ち際まで行くので、スカートの場合は丈に注意してくださいね。

潮の状態によっては思った以上に波が高い日もあるので、靴や裾が濡れてもいいような心構えで行くとストレスが少なくて済みます。

砂をいただくタイミングと量

お砂取りの一番のポイントは、「波が寄せてきた瞬間に砂をすくう」こと。

寄せる波には「運が寄ってくる」というイメージが込められていて、昔からこのタイミングで砂をいただくと良いと言われています。

逆に、波が引いていくときに砂を取るのは「運が遠ざかる」とされるので、少しだけタイミングを意識してみてください。

砂の量は片手に軽く乗るくらいで十分です。

たくさん取れば取るほどご利益があるわけではなく、むしろ「必要な分だけいただく」という控えめな気持ちが大事だと感じています。

採ったあとは、穴や凹みが大きく残らないように手で軽くならしておくと、見た目にもきれいですし、他の参拝者への配慮にもなります。

やってはいけないNG行為

ありがちなNG行為としては、大量の砂を袋いっぱいに詰めて持ち帰ることや、スコップで深く掘り返してしまうこと、浜の砂をそのままお守りとして配ったり販売したりすることなどがあります。

環境面でも問題がありますし、地元目線でも正直あまり気持ちのいいものではありません。

稲佐の浜の砂の持ち帰りや返納方法だけをじっくり知りたい場合は、稲佐の浜の砂の持ち帰り禁止と返納手順をまとめた解説も参考になると思います。

お砂取りは、「砂そのものが魔法のアイテム」というより、稲佐の浜で静かに海と向き合う時間そのものが浄化の時間だと感じています。

波音を聞きながら、今の自分の願いや感謝を少し整理してから次のステップに進むと、出雲大社での参拝がぐっと深い体験になりますよ。

神迎の道を歩く参拝ルート

稲佐の浜から出雲大社へ向かうとき、徒歩ルートとしていちばんおすすめなのが神迎の道です。

車で移動すればあっという間ですが、「稲佐の浜 → 神迎の道 → 出雲大社」という流れは、神話のストーリーをそのまま自分の足でなぞるような体験になってくれます。

ここ、すごくもったいないので、体力と時間に余裕があればぜひ歩いてみてほしいところです。

神迎の道の雰囲気

神迎の道は、いわゆる大通りではなく、昔ながらの家並みや小さなお店が点在する静かな通りです。

ところどころに石碑や案内板が立っていて、「ここを神様も通られるんだな」と想像すると、ちょっと背筋が伸びる感じがします。

観光客は多いものの、ぎゅうぎゅうに混み合う、というよりはゆっくり歩いている人が多い印象ですね。

道中では、古い町家を活かしたカフェや、地元の方が営むお土産屋さんに出会うこともあります。

冷たい飲み物やソフトクリームでひと休みしながら進むのもアリですし、「あとで帰りに寄ろう」と目星をつけておくのも楽しいですよ。

徒歩ルートの所要時間と目安

距離としては約1km前後なので、歩くペースにもよりますが、15〜20分くらいを見ておけば安心です。

写真を撮りながらのんびり歩けば30分くらいかかることもありますが、「あれ、もう大鳥居が見えてきた」という感覚のほうが強いと思います。

ルート	おおよその距離	所要時間の目安	特徴
神迎の道ルート	約1.0km	徒歩15〜20分	神話ゆかりの史跡や家並みを楽しめる散策向き
国道431号ルート	約0.9km	徒歩10〜15分	比較的まっすぐで早いが、車通りが多め
車（国道431号）	約1.0km	約3分	荷物が多いときや悪天候時に便利

歩く時間帯と注意点

日中は日差しが強くなることも多いので、夏場は帽子や日傘、飲み物は必須レベルです。

逆に夕方は西日がきつい時間帯もありますが、稲佐の浜の夕日を見てから神迎の道を歩くと、街灯が少しずつ灯りはじめる時間帯で、とても雰囲気がありますよ。

ベビーカーや車いすで通る場合も、基本的には問題なく通行できますが、一部舗装が古いエリアや、道幅が狭くなるところもあります。

ゆっくりペースで、周囲の人や車に気をつけながら進んでくださいね。

拝殿参拝方法の二礼四拍手

出雲大社の参拝方法といえば、やっぱり二礼四拍手一礼。

現地に行くと案内も出ていますが、ざっくり流れを頭に入れておくと、当日あわてずに済みますよ。

「どうやって手を合わせればいいんだろう」と不安に思っているあなた、ここでイメトレしておきましょう。

拝殿までの一連の動き

まず大鳥居の前で一礼してから鳥居をくぐり、参道の真ん中は神様の通り道とされるので、少し端を歩きます。

途中、右手に祓社が見えてきたら、ここで軽くお参りして心身を整えます。

そのあと手水舎で手と口を清め、ようやく拝殿前へ、という流れです。

拝殿の前では、お賽銭をそっと入れてから姿勢を正します。

そして、深いお辞儀を2回 → 柏手を4回 → 最後にもう一度深いお辞儀。

このとき、柏手は胸の高さで手のひらをしっかり合わせ、音を響かせるイメージで打ちます。

指先をそろえると音がきれいに出やすいですよ。

四拍手に込められた意味

多くの神社が二拍手なのに対し、出雲大社が四拍手なのは、「神様をより厚くお讃えするため」といわれています。

特別な神事では八拍手が用いられ、その半分の日常スタイルが四拍手、という捉え方もありますね。

拍手の回数自体も大事ですが、それ以上に「一拍一拍に感謝や願いを込める」意識が大切だと感じています。

お願いごとをする際も、ただ「叶えてください」と頼み込むより、「これまでのご縁への感謝」と「これからこんなふうに頑張りたいので、どうか見守ってください」というスタンスのほうが、自然と気持ちが整ってきますよ。

拝殿でのマナーと心構え

拝殿前では、写真撮影が完全NGというわけではありませんが、参拝の列を止めてまで長時間撮影するのは避けたいところです。

まずはしっかりお参りをすませて、そのあと人の流れを見ながらサッと撮影するのがスマートかなと思います。

参拝の順番や全体の回り方をチェックしたい場合は、出雲大社の回り方を初心者向けに解説したルートガイドを事前に見ておくと、当日のイメトレがかなり楽になります。

鳥居ごとの雰囲気や、境内の広さもつかみやすいですよ。

素鵞社で御砂交換と参拝方法

稲佐の浜でいただいた砂の「ゴール地点」が、出雲大社境内北側にある素鵞社です。

ここは須佐之男命をお祀りするお社で、境内でも屈指のパワースポットといわれる場所。

出雲大社の参拝方法のなかでも、砂の交換をしたい方には外せないスポットですね。

素鵞社までの行き方

拝殿で参拝したあと、八足門から御本殿を外側から拝み、御本殿の周りにある十九社や摂社・末社をぐるりと左回り（反時計回り）に巡っていくと、その先に素鵞社があります。

少し奥まった場所にあるので、初めてだと「この先、進んでいいのかな？」と不安になるかもしれませんが、案内表示に従って進めば大丈夫です。

御砂の奉納と受け取り方

素鵞社に着いたら、まずは他のお社と同じように二礼四拍手一礼で参拝します。

そのあと、社殿脇や床下に設けられた砂箱に、稲佐の浜でいただいた砂をそっと奉納します。

ここで、砂を勢いよくジャッと入れるのではなく、「お預かりしていた砂をお返しします」というイメージで静かに納めるのがポイントです。

奉納が済んだら、同じ砂箱に用意されている御砂を、自分が納めた量よりも控えめにいただきます。

小さなスコップや匙が備え付けられていることも多いので、それを使って持参した袋に少量を移します。ここでも、欲張らない気持ちが大切ですね。

御砂の使い方と一年サイクル

いただいた御砂は、自宅に戻ってからが本番です。

玄関の内側に小さな器を置いて御砂を入れたり、敷地の四隅にほんの少しずつ撒いたり、小瓶に入れて部屋の高い位置に置いたりと、使い方はいろいろあります。

「ここを守ってほしい」と思う場所に、感謝の気持ちと一緒に少量ずつ分けていくイメージで付き合ってみてください。

御砂の効果についてはあくまで信仰や伝承に基づくもので、科学的に証明されているものではありません。

また、一年程度を目安に「お礼参り」として古い御砂を稲佐の浜に戻したり、神社に納めたりして新しい御砂と交換していくサイクルを意識すると、気持ちの面でも区切りがつきやすいですよ。

出雲大社の参拝方法と稲佐の浜での服装

参拝時間と素鵞社の注意点
出雲大社参拝の服装マナー
御朱印と神在月の参拝
アクセスと駐車場案内
出雲大社の参拝方法と稲佐の浜まとめ

ここからは、具体的な時間帯の選び方や服装マナー、神在月の注意点、アクセスや駐車場のことなど、実際に動くときに役立つ実務的な情報をまとめていきます。

旅のスケジュールを組み立てるときのチェックリストとして使ってみてください。

参拝時間と素鵞社の注意点

出雲大社の参拝時間は、「絶対この時間！」と固定されているわけではないのですが、おおまかには朝の6時前後から夕方19時ごろまで開いているイメージです。

朝一番は人が少なく、空気もひんやり澄んでいるので、個人的にはかなりおすすめの時間帯ですね。

逆に、神在月やゴールデンウィーク、お正月三が日などは日中の人出がぐっと増えるので、少し早起きして動き出すだけで体感の混雑度がかなり変わります。

素鵞社のあるエリアは、御本殿のさらに奥まった場所にあり、開放時間が限られることが多いです。

一般的には夕方前には閉じることが多く、「御砂交換をしたい人は、遅くとも15〜16時ごろには素鵞社にたどり着いておく」感覚で予定を組んでおくと安心だと思います。

午前中に稲佐の浜〜出雲大社を回り、午後早めに素鵞社で御砂交換、という流れがベストバランスかなと感じています。

具体的な開門時間や素鵞社周辺の開放時間は、年度や行事によって変わることがありますが、概6:00〜19:00開門、素鵞社周辺は6:00〜16:30目安と案内されています。（出典：出雲観光ガイド）

あくまで目安ではありますが、ざっくりした計画を立てるときの参考にはなりますよ。

参拝時間や通行規制、神事による立ち入り制限などは、その年ごと・日ごとに変わることがあります。

ここでお伝えしている時間帯はあくまで一般的な目安として捉え、最終的な確認は必ず出雲大社や観光協会など公式の情報をチェックしてください。

とくに神在月や大きな祭礼の日は、予定を詰め込みすぎず、少し余裕を持ったスケジュールが安心ですよ。

出雲大社参拝の服装マナー

服装については、「正装じゃないとダメ？」と不安になる方も多いのですが、基本は「清潔感のある普段着」で大丈夫です。

とはいえ神社は神様のいらっしゃる場所なので、ビーチサンダルに水着、極端に露出の多い服などは避けておきたいところですね。

写真にも残る場所なので、すこしだけ「きちんと感」を意識しておくと後悔が少ないと思います。

季節ごとのおすすめスタイル

春・秋は、薄手の長袖に羽織れる上着が一枚あると安心です。

参道や境内は海風が通ることも多く、思ったより肌寒い日もあります。

夏はとにかく暑いので、通気性のいい服と帽子、日焼け止め、飲み物はほぼ必須。

ただし、拝殿や御本殿を前にしたときは、帽子やサングラスは外して参拝するのがマナーです。

冬はしっかり防寒を。日本海側らしい冷たい風が吹くこともあり、耳や首元、足元から冷えてきます。

コートの下は動きやすい重ね着スタイルにして、境内を歩いているあいだに暑くなっても調節できるようにしておくと快適ですよ。

靴選びと持ち物

稲佐の浜の砂浜と、出雲大社の広い境内を両方歩くことを考えると、靴はかなり重要です。

スニーカーやクッション性のあるウォーキングシューズなら、とにかく間違いがありません。

ヒールの高いパンプスや厚底サンダルは、砂浜でも石畳でも足が疲れやすく、途中で「靴選び失敗した…」となりがちです。

雨予報の日は、防水仕様の靴や、替えの靴下、小さく折りたためるレインコートがあるとかなり心強いです。

地面が濡れていると足元に気を取られがちなので、時間に余裕を持ってゆっくり歩いてくださいね。

写真映えを重視するなら、上半身は少しきれいめのトップスにして、足元は思い切ってスニーカーにしてしまうのもおすすめです。

全身ショットを撮るときは、砂浜の手前で靴だけ少しフレームから外すように撮ってもらうと、意外と気になりませんよ。

御朱印と神在月の参拝

御朱印を集めているあなたにとって、出雲大社の御朱印はきっと特別な一冊になるはずです。

ただ、御朱印は「参拝の記念のスタンプ」というより、「ご縁をいただいた証として頂戴するお印」という感覚で受け取りたいところ。

ここを押さえておくと、参拝の気持ちも自然と整ってきますよ。

御朱印をいただくタイミング

基本的には、まず参拝をすませてから御朱印をいただく流れがおすすめです。

拝殿や御本殿、摂社・末社を回って心を整えたあとで御朱印帳をお預けすると、「ちゃんとご挨拶してきたな」という実感もわきます。

神在月や連休など混雑期は、御朱印所に行列ができることも多く、30分〜1時間程度並ぶことも珍しくありません。

そのため、スケジュールに余裕がない場合は、午前の早い時間に参拝を済ませてから御朱印所に向かうか、逆に午後のピークを少し外した時間を狙うのがおすすめです。

ただし、受付時間には終了時刻があるので、「締切ギリギリの駆け込み」は避けたいですね。

神在月の雰囲気と注意点

神在月は、出雲大社と稲佐の浜が一年で最も神聖な空気に包まれる時期です。

そのぶん、全国から参拝者が集まるので、境内はかなりにぎやかになります。

神迎神事の日は特に人が集中するので、御朱印やお守り、撮影の時間も余裕を持って組み立てておくことをおすすめします。

神在月の混雑ピークや神事の日程を詳しく知りたい場合は、神在月シーズンの出雲大社の混雑予想と神事まとめをぜひ参考にしてみてください。

現地の感覚をもとに、「どの時間帯なら比較的動きやすいか」も含めて整理しています。

御朱印をいただいたあとは、カフェやベンチでゆっくりページを開きながら、今日一日の参拝を振り返る時間をとるのもおすすめです。

その一冊が、あなたと出雲とのご縁の「旅の記録帳」になってくれると思いますよ。

アクセスと駐車場案内

最後に、稲佐の浜から出雲大社へのアクセスと、全体の交通手段について整理しておきます。

「行きはよいよい、帰りがわからない」とならないように、ざっくり全体像をつかんでおきましょう。

出雲大社は、車でも公共交通でもアクセスしやすい立地ですが、シーズンによって混み具合がだいぶ変わるのがポイントです。

車でのアクセスと駐車場

稲佐の浜から出雲大社までは、国道431号線を東へ少し走るだけ。

距離は約1kmほどで、信号や混雑がなければ本当に数分で到着します。

出雲大社周辺には複数の駐車場があり、無料のものと有料のものが混在しています。

神門通り広場の駐車場は有料ですが、観光スポットやお店が近くて便利。

一方、少し離れた臨時駐車場や旧大社駅周辺の駐車スペースは無料で利用できることが多いです。

神在月や大型連休、初詣の時期は、駐車場待ちの列ができることもあります。

「午前中の早い時間に到着する」「少し離れた駐車場に停めて歩く」のどちらかを意識しておくと、ぐっとストレスが減りますよ。

公共交通と徒歩ルート

公共交通を使う場合は、JR出雲市駅から一畑バスで「出雲大社」方面へ向かうルートが一般的です。

終点の出雲大社バスターミナルから稲佐の浜までは徒歩圏内なので、行きにバスで大社まで向かい、参拝後に神迎の道経由で稲佐の浜まで歩き、最後にまたバスで出雲市駅へ戻る、という回り方もできます。

一畑電車を使う場合は、「出雲大社前」駅で下車し、そこから徒歩で出雲大社へ。

駅前から神門通りを歩きながら向かうと、飲食店やお土産屋さんも多くて、参拝前後の時間が楽しくなります。

出発地	主な交通手段	所要時間の目安	ポイント
JR出雲市駅	一畑バス（出雲大社行き）	約25〜30分	本数多めで観光客にもわかりやすい
JR出雲市駅	JR＋一畑電車（乗換あり）	約30〜40分	ローカル線の雰囲気を楽しみたい人向け
稲佐の浜	徒歩（神迎の道経由）	約15〜20分	神話のルートを自分の足でなぞれる